Irina писал(а): Несколько лет назад мне попалась в руки очень интересная небольшая книжечка (в библиотеке вестимо, и ессно на англ). Прочла, прониклась. Применила. Мне помогло. Не, не в похудении, а в излечении того чем страдала на тот момент (ну, вы много хотите, мое буйное помешательство излечить нельзя ). Дабы не создавать еще одну горячую дискуссию ни автора ни названия книги давать не буду. Кого заинтересовала, стучитесь - отвечу.
Ирина, а книга та была не учебник общей психологии ли? 
А то в Hilgard's Introduction to Psychology (самый "классический" учебник) это написано...  причем по-аглицки 
Кстати, он (учебник) переведен на кучу языков, в т.ч. и на русский.
Irina писал(а): Что бы заставить мозг кооперировать с нашими мыслями должно заработать подсознание. Чтобы подсознание заработало ему нужно дать прямую команду. Оно намеков не понимает.
Предполагается, что это действительно так, никто точно не знает, но куча исследований действительно подтверждают эту точку зрения. "Чем проше, тем понятнее". И еще, считается, что со своим (как впрочем и чужим  ) "бессознательным" (я предпочитаю этот термин [ИМХО]) надо быть предельно вежливым! А то оно ("оно" или "ид" - как говаривал старина Фрейд) может и обидеться... 
Irina писал(а): Еще факт: мозг не воспринимает частичку "НЕ". То есть, когда фраза произносится то до серого вещества она уже доходит без этой частички.
В современной психологии считается, что восприятие отрицания вообще (и частицы "не" в частности) происходит в 2 этапа: вначале мы представляем себе прямое действие (т.е. без отрицания), а уже затем обращаем его (т.е. добавляем отрицание).
Отрицание добавляет неопределенность. Например:
"Собака гонится за кошкой" - все однозначно!
"Собака не гонится за кошкой" - возможны варианты: "Собака сидит рядом с кошкой", "Собака лежит а кошки вообще не видно", "Кошка бродит, а собака спит в конуре" или даже "Пустая картинка - ни собаки, ни кошки..." 
Вообщем "не" конечно доходит до мозгов, но при этом создает некоторую неопределенность, которую так "не любит" наше "бессознательное".
А "аффирмации" ("формулы самовнушения") должны быть:
1. Позитивными (направленными на достижения)
2. Конкретными (максимально детальными)
3. Определенными во времени (со сроком)
4. Экологичным (с хорошо продуманными последствиями, как для себя, так и для окружающих)
И главное: Вы должны верить в себя и в свои возможности!!!
|
.Сою, признаться, тоже , конечно, в супере покупаю, но очень редко- у нас дома она как-то не очень популярна.